تجربتنا في منتجع Phaselis Spa للتدليك ، عادةً ما تستغرق من 1-2 ساعة ، وتشتمل على الساونا ، والتقشير ، وتدليك الرغوة وجلسات الاسترخاء ، وهي تجربة سبا تقليدية.
ماذا تعرف
تحضير قبل الساونا
الحالة الصحية: لا يُنصح باستخدام الساونا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أو أمراض القلب، أو الربو، أو السكري، أو الصرع، أو العدوى الجلدية/الجرح المفتوح. يجب على الحوامل استشارة طبيبهن.
الأدوية والكحول: يجب عدم الدخول إلى الساونا عند تناول المضادات الحيوية أو المهدئات أو الأدوية التي تسرع من عمليات الأيض. لا يُنصح باستخدام الساونا عند تناول الكحول.
الطعام والرياضة: يجب الانتظار لمدة ساعتين على الأقل بعد تناول الطعام؛ لا يُفضل الدخول إلى الساونا على معدة فارغة أو مليئة جدًا. ينبغي أن تتم الراحة لمدة 30 دقيقة بعد الأنشطة البدنية المتعبة.
التحضير: يجب الاستحمام قبل الساونا لتنظيف الجسم من الأوساخ وتجنب التعرض للجلد الرطب. يجب إزالة المجوهرات، والساعات، والنظارات، وعدسات الاتصال.
طريق الجولة
ما يحتويه
استخدام الساونا
استخدام الحمام
استخدام غرفة البخار
25 دقيقة من kese köpük
25 دقيقة من التدليك الكلاسيكي
شاي، قهوة، ماء
غير مشمول
خدمات العناية بالوجه والبشرة
قناع الطين: يتم تطبيقه لسحب الزيوت والأوساخ من المسام المفتوحة في حرارة الحمام؛ ينظف البشرة بعمق.
تدليك الوجه وترطيب: عملية تهدف إلى تخفيف توتر عضلات الوجه واستعادة الرطوبة المفقودة باستخدام زيوت أو كريمات خاصة.